Stressens ABC
“Jag önskar att jag hade en varningslampa som började lysa när jag blev stressad! Ungefär som bränslelampan på bilen.”
Glädjande nyheter!
Vi har alla ett signalsystem i kropp och hjärna som informerar oss vad som händer. I dagens snabba och intensiva samhälle är det dock lätt att missa signalerna. Utan en plan för vad som ska göras i händelse av en varningssignal är det också svårt att veta vad som behöver göras.
Andas - Bromsa - Checka In
Med Stressens ABC får deltagarna kunskap om hur stressresponsen fungerar och träna sin förmåga uppmärksamma signalerna och en enkel ”akutplan” för att vara förberedd INNAN stressen slår till. Genom att öka förmågan till balans mellan återhämtning och stress optimeras hjärnans förutsättningar att prestera hållbart över tid.
Att som företag investera i hälsobringande aktiviter gör inte bara arbetsmiljön trevligare utan är också en bra investering! Forskning visar att varje krona som investeras ger tre kronor tillbaka PLUS ökad arbetsprestation och ev. utebliven sjukskrivning.
Vill ni också satsa på hälsodriven lönsamhet? Vi stödjer er gärna.
Om föreläsaren
Johanna Palmqvist är beteendevetare med fördjupning inom personal & organisation, förändringsledning, stressrelaterad ohälsa, rehabilitering och kommunikation. Hon har en bakgrund som bl.a. HR-manager, chef, företagsledare och ekonom. För 15 år sedan startade hon sitt första företag och de senaste åren har hon arbetat som vVD och förändringskonsult på humantechbolaget Sustain Change där hon fortfarande verkar.
Som deltagare på Johannas föreläsningar är det omöjligt att inte ryckas med av hennes energi, kunskap och stora engagemang för det mänskliga i organisationskontexten. På ett lättsamt sätt knyter hon ihop forskning, empati och konkreta verktyg och blandar det med egna erfarenheter. Hon interagerar med lyssnarna i praktiska övningar och reflektioner med målet att kunskapen ska bli användbar i deltagarnas vardag under lång tid efter att föreläsningen är över.
Johanna är även sångerska och har bland annat studerat på Musikhögskolan i Stockholm. Det händer att hon på ett naturligt sätt väver in musiken i sina föreläsningar för att nå såväl intellekt som känsla.
Utöver att föreläsa på teman som tex. perspektiv, stressade hjärnor, kommunikation och hållbar förändring utvecklar hon chefer och medarbetares inre mänskliga förmågor för att leva och leda hållbart i tider av komplexitet och förändring.
För Johanna är människans välmående och hållbarhet det självklara fundament som arbetsliv och samhälle byggs på.
Skräddarsy en unik föreläsning eller workshop
Välj mellan olika områden och mixa efter era unika behov:
- Hjärnsmart kommunikation
- Mindfulness – medveten närvaro
- Självledarskap
- Inner Development Goals – IDG
- Stresshantering
- Arbetsmiljö i praktiken
- Bemötande och service
- Dialog och aktivt lyssnande
- Förändringsprocessen
- Beteendeförändring
